Voorkom huidstress
Je huid onder stress
Wanneer je last van stress hebt, kan zich dat op vele manieren uiten. Je kunt slecht slapen of vaak hoofdpijn hebben. Je kunt ook last van jeuk en bultjes krijgen. Of erger nog: alles tegelijk. Wanneer je last hebt van huidstress, hebben wij een aantal oplossingen voor je zodat je die vorm van stress in ieder geval het hoofd kunt bieden. Maar wat is huidstress precies en hoe herken je het? Kortgezegd ervaart je huid stress wanneer de gewenste vocht- en vetbalans ver te zoeken is. Je huidbarrière wordt aangevallen door stressfactoren van binnenuit en buitenaf en reageert daarop met bijvoorbeeld puistjes, roodheid, jeuk en uitslag.
Tekenen dat je huid niet zo relaxed is
Hoe weet je of je huid gestrest is? Je weet wanneer je je gestrest voelt maar het is niet altijd duidelijk dat je huid er ook last van heeft. Zit je bijvoorbeeld de hele tijd aan je hoofd te krabben terwijl je dat voorheen nooit deed? Het is slim om je dan af te vragen of er de laatste tijd iets veranderd is. Is je huid ineens droger en doffer dan normaal? Heb je vaker last van puistjes? Zie je ineens een rode uitslag en bultjes op plekken waar je normaal gesproken geen huidreactie ziet? Kriebelt je hoofdhuid en is je haar sneller vet? Als een van deze huidproblemen de laatste tijd vaker voorkomt, kun je er van uitgaan dat je huid niet meer zo relaxed is. Je huid is uit balans en reageert zo op de stress die je in je dagelijkse leven ervaart.
Dit gebeurt er met je huid
Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en wordt beïnvloed door wat er in je lichaam gebeurt, inclusief de veranderingen die optreden wanneer je gestrest bent. Uit onderzoek blijkt ook een duidelijke relatie naar voren te komen tussen psychologische stress en het ontstaan of verergeren van huidproblemen zoals acne, droogheid en eczeem. Als je onder stress staat, stimuleren je hersenen de afgifte van stresshormonen zoals cortisol, adrenaline en noradrenaline. Dit veroorzaakt de 'vecht of vlucht'-reactie waar je waarschijnlijk wel eens van hebt gehoord. Deze hormonen kunnen een negatieve invloed hebben op de huid, waardoor je meer gaat zweten en er ontstekingen kunnen ontstaan zoals puistjes en huiduitslag. Hoge cortisolspiegels, vooral wanneer ze weken of maanden aanhouden, worden ook in verband gebracht met een verminderde huidbarrièrefunctie en vroegtijdige veroudering. De stoffen die in het lichaam worden geproduceerd als je gestrest bent, kunnen je huid na verloop van tijd ook gevoeliger en reactiever maken, zodat je meer roodheid, huiduitslag, jeuk en zelfs fijne lijntjes en rimpels opmerkt.
Stressverlichting #1: Kalmeer je gezichtshuid
Door de stress kom je misschien in de verleiding om je normale huidverzorgingsregime over te slaan. Geen goed idee want het kan je huidproblemen juist verergeren. Je huidverzorgingstijd kun je daarom het beste zien als me time. Gebruik je huidverzorgingsroutine 's ochtends en 's avonds om te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen. Je zult zien dat je er huid er van opknapt. De nieuwe moisturizer van Faace bijvoorbeeld, de Stress Faace Daily Moisturising Cream, kalmeert je huid door de vorming van cortisol door je huidcellen tegen te gaan. Het voorkomt daarnaast de vorming van bultjes, roodheid en puistjes terwijl het ook uitdroging van je huid vermindert. En geef je huid wat extra liefde en aandacht met een masker, zoals de Tired Faace Mask van Faace. En merk je dat je meer puistjes krijgt? Helaas betekent een gestreste huid vrijwel altijd een toename van acne. Die frustrerende puistjes zijn misschien wel de grootste uitdaging waarmee je wordt geconfronteerd als je gestrest bent. Je pakt ze snel aan met een formule die salicylzuur bevat, zoals met de ClearCycle Purifying Blemish Serum van Suki.
Stressverlichting #2: Verwen je lichaam
Het nemen van wat meer tijd voor jezelf helpt om stress te verminderen. Heb je een bad in je badkamer? Maak daar dan nu zeker gebruik van. Hoe fijn is het om in een warm bad te stappen en je gedachten af te laten drijven naar happy thoughts? Dit heb je hiervoor nodig: badzout, zoals de Eucalyptus Rosemary Bath Salt Blend van Made By Coopers. Zet bijvoorbeeld ook een rustgevende kaars neer die je brein kalmeert, zoals de Calm Natural Scented Candle van Made by Coopers. Sluit na het afdrogen je zelfzorgsessie af met een olie die je huid intensief verzorgt en ontspant zodat je snel in dromenland bent als je gaat slapen. De Relaxing Face & Body Oil van Made by Coopers is hier een goed voorbeeld van en ook de Prestigious Oil van SKINHAPTICS kalmeert een droge, gestreste huid.
Stressverlichting #3: Voed je hoofdhuid
Producten die sulfaten, conserveermiddelen en synthetische stofjes bevatten dragen bij aan de stress die je (hoofd)huid ervaart. Het is altijd goed om natuurlijke en biologische producten te gebruiken maar je hebt ze eigenlijk nog meer nodig als je hoofdhuid gestrest is. Is je hoofdhuid geïrriteerd en jeukt het de hele tijd? Dan biedt Innersense Organic Beauty verlichting met de True Enlightenment Scalp Scrub die roodheid, jeuk en irritaties op de hoofdhuid vermindert. Om je hoofdhuid te verzorgen, breng je op je handdoekdroge haar de Harmonic Treatment Oil van Innersense Organic Beauty aan op je hoofdhuid. Dit brengt je hoofdhuid in balans en voorkomt dat de irritatie en jeuk terugkomt.
