Self care = fijnere seks

Geniet van elkaar
De herfstige en donkere dagen voor kerst zijn van start gegaan. Voor de één de periode van het jaar die zo snel mogelijk voorbij mag zijn, voor de ander hét moment om lekker in bed tegen elkaar aan te kruipen. Kaarsje en muziekje erbij en van elkaar genieten. Maar wat doe je als het vrijen stroef en pijnlijk is? Wij garanderen je: met een beetje self care heb je fijnere seks.

Self care
Self care of 'zelfzorg' ziet er voor ieder mens anders uit. Over het algemeen wordt zelfzorg omschreven als een actieve proces waarbij je dingen doet die voor een beter gevoel van welzijn zorgen. Denk aan gezond eten, goed slapen en voor je huid zorgen. Maar ook een bevredigend seksleven hoort daar bij. Zelfzorg op seksueel vlak is essentieel en het is zeker niet egoïstisch of onnodig. Voor jezelf én je partner zorgen is een geweldige manier om intimiteit op te bouwen, je seksuele gezondheid te beschermen en meer plezierige ervaringen te creëren. Seks - met jezelf of een partner - kan je humeur verbeteren, je slaap verbeteren en de aanmaak van gelukshormonen verhogen, waardoor je je goed voelt. Maar soms kan het gebeuren dat vrijen juist niet fijn is, omdat je vulva en vagina droog zijn. Seks is dan pijnlijk en onaangenaam. En dat is natuurlijk niet de bedoeling. Moet je je dan laten tegenhouden door droogte down under? Zeker niet!

Laat je niet tegenhouden door een droge vulva
Vaginale en vulva-droogheid komt vaker voor dan je denkt, het is natuurlijk niet iets waar je makkelijk of met iedereen over praat. Wist je dat meer dan 50% van alle vrouwen last heeft van vaginale droogheid op enig moment in hun leven? Meestal wordt het ervaren tijdens de seks, wat niet alleen pijnlijk is maar ook tot infecties kan leiden. Vaginale droogheid veroorzaakt niet alleen pijn tijdens het vrijen, het kan het zelfs ongemakkelijk maken om te zitten, staan, sporten, plassen of werken. De belangrijkste oorzaak is een verlaagde oestrogeenspiegel, vandaar dat het veel voorkomt bij vrouwen in de overgang. Oestrogeen is een hormoon dat helpt om het vaginale weefsel gezond te houden door voor een normale vaginale vochtigheid, weefselelasticiteit en zuurgraad te zorgen. Met minder oestrogeen worden de vaginale weefsels dunner en dit maakt zowel de vulva als de vagina kwetsbaar. Overigens, vaginale en vulva-droogte treft vrouwen van alle leeftijden, het komt niet alleen bij vrouwen in de overgang voor. Zo kan ook stress voor droogte zorgen, het geven van borstvoeding, de pil en bepaalde hygiëneproducten zoals zeep. Gelukkig hoef je niet abrupt te stoppen met seks, de oplossing is een liefdevolle aanpak met een bijzonder glijmiddel en reinigingsproducten die je vulva respecteren.

Gehydrateerd glijden
Je kunt droogheid en een schurend gevoel allereerst aanpakken met de juiste reiniging van je vulva, dit doe je met een speciale olie zoals de Cleansing + Moisturising Oil Prebiotic + Postbiotic van LIP Intimate Care. Dit is een zachte olie op natuurlijke basis die geen zeep bevat maar je schaamlippen wel schoonmaakt. LIP Intimate Care heeft naast reinigers op basis van olie ook bijvoorbeeld een 'lippenbalsem'. De Lip Balm Macadamia + Oat is een geur- en hormoonvrije balsem die droogheid en infecties voorkomt. Het bevat 98% organic ingrediënten en is vrij van conserveermiddelen. En dan het hoogtepunt: om het vrijen weer fijn en pijnloos te maken is er de Wet Lips Caring Glide Prebiotic. Dit is een natuurlijk alternatief voor synthetische glijmiddelen en zorgt gegarandeerd voor een veel prettigere ervaring.